Tips New Moms Mengatur Waktu untuk Rumah Tangga dan Bekerja

Menjadi seorang ibu baru adalah pengalaman yang penuh tantangan dan kebahagiaan, Moms. 

Namun, mengatur waktu antara pekerjaan, mengurus rumah tangga, dan merawat anak bisa menjadi tugas yang melelahkan, ya. 

Tanpa manajemen waktu yang baik, para ibu bisa merasa stres, kewalahan, dan kehilangan keseimbangan dalam hidup. 

Oleh karena itu, memahami strategi pengelolaan waktu yang efektif sangat penting agar para ibu dapat menjalankan peran mereka dengan lebih tenang dan produktif. 

Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai tips untuk membantu para ibu baru dalam mengatur waktu dengan lebih efisien, termasuk cara memanfaatkan teknologi, mengatur jadwal, dan menyisihkan waktu untuk diri sendiri.

Mengapa Manajemen Waktu Penting bagi New Moms?

Manajemen waktu yang baik dapat membantu mencegah stres dan kelelahan berlebih, loh, Safeian. 

Dengan perencanaan yang tepat, ibu baru dapat mengurangi tekanan dalam mengurus rumah tangga dan pekerjaan. 

Selain itu, jadwal yang terstruktur memungkinkan peningkatan produktivitas dalam bekerja. Dengan membagi waktu secara efisien, tugas-tugas dapat diselesaikan tepat waktu, sehingga tidak mengganggu keseimbangan antara karier dan keluarga.

Hubungan yang harmonis dengan keluarga juga bisa terjaga jika ibu memiliki jadwal yang seimbang. 

Menghabiskan waktu berkualitas dengan anak dan pasangan akan meningkatkan keharmonisan dalam keluarga. 

Anak-anak juga membutuhkan perhatian yang cukup dari ibunya, sehingga penjadwalan yang baik akan memastikan mereka mendapatkan waktu berkualitas bersama orang tua. 

Selain itu, ibu juga perlu menyisihkan waktu untuk self-care dan istirahat agar tetap sehat dan berenergi dalam menjalankan berbagai peran.

1. Mencegah stres dan kelelahan berlebih

Menjadi ibu baru sering kali membawa perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari, ya, Moms. 

Tanpa perencanaan yang baik, beban pekerjaan rumah tangga dan tuntutan pekerjaan bisa menyebabkan stres serta kelelahan fisik maupun mental. Mengatur waktu dengan baik membantu mengurangi tekanan dan membuat segalanya lebih terkendali.

2. Meningkatkan produktivitas dalam bekerja

Ibu yang bekerja sering kali merasa kesulitan membagi fokus antara pekerjaan dan keluarga. 

Dengan strategi manajemen waktu yang tepat, Safein dapat menyelesaikan tugas pekerjaan dengan lebih efisien tanpa mengorbankan waktu bersama keluarga.

3. Menjaga hubungan yang harmonis dengan keluarga

Menjadi seorang ibu bukan hanya tentang mengurus anak, tetapi juga menjaga keharmonisan dalam rumah tangga. 

Ketika ibu mampu mengelola waktu dengan baik, hubungan dengan pasangan dan anggota keluarga lainnya akan tetap terjaga dengan baik.

4. Memberikan waktu berkualitas untuk anak

Waktu bersama anak adalah investasi berharga dalam tumbuh kembang mereka. Dengan pengelolaan waktu yang baik, Moms bisa memastikan bahwa anak mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang cukup.

5. Menyisihkan waktu untuk self-care dan istirahat

Kesehatan mental dan fisik seorang ibu ternyata sangat berpengaruh pada kualitas hidup, Safeian.

Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri, baik dengan beristirahat, berolahraga, atau sekadar menikmati waktu santai.

Strategi Mengatur Waktu untuk New Moms

Agar dapat menjalankan peran sebagai ibu, pekerja, dan istri dengan baik, diperlukan strategi pengelolaan waktu yang efektif. 

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diterapkan oleh new moms untuk menjaga keseimbangan antara tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan:

1. Buat Jadwal Harian yang Fleksibel

Membuat jadwal harian yang fleksibel sangat membantu dalam mengatur kegiatan sehari-hari. 

Sebagai ibu baru, ada banyak kejadian tak terduga yang mungkin terjadi, seperti bayi yang rewel atau pekerjaan rumah tangga yang menumpuk. 

Oleh karena itu, penting untuk menyusun jadwal yang tidak terlalu kaku agar dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi.

2. Gunakan Teknik Time Blocking

Teknik time blocking adalah metode membagi waktu dalam blok-blok tertentu untuk setiap aktivitas. Dengan metode ini, ibu bisa lebih fokus pada tugas yang sedang dikerjakan tanpa terganggu oleh pekerjaan lainnya.

Pagi hari

Prioritaskan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti menyelesaikan tugas kantor atau berolahraga.

Sore hari

Luangkan waktu untuk bermain dan berinteraksi dengan anak.

Malam hari

Gunakan waktu untuk bersantai dan menyiapkan agenda untuk hari berikutnya.

3. Manfaatkan Teknologi untuk Efisiensi

Memanfaatkan aplikasi dan teknologi dapat sangat membantu dalam pengelolaan waktu. Beberapa cara yang bisa dilakukan: 

Gunakan aplikasi pengingat 

Ini dilakukan untuk mengatur jadwal harian dan mengingatkan tugas-tugas penting.

Manfaatkan aplikasi belanja online 

Cara ini dapat dimanfaatkan untuk menghemat waktu belanja kebutuhan rumah tangga.

4. Delegasikan Tugas Rumah Tangga

Safeian jangan ragu untuk berbagi tugas rumah tangga dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya. 

Dengan berbagi tanggung jawab, ibu dapat mengurangi beban kerja dan memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan anak.

5. Siapkan Menu Makanan Mingguan

Merencanakan menu makanan selama seminggu dapat membantu ibu lebih efisien dalam berbelanja dan memasak, sehingga waktu yang biasanya dihabiskan untuk memikirkan menu harian bisa dikurangi. 

Sebelum memulai memasak, ibu bisa menggunakan Safe Care Minyak Angin Lemongrass. Oles pada bagian belakang leher atau bagian pelipis, oh ya bisa hirup perlahan aromanya.

Sensasi segar lemongrass dari minyak angin aromaterapi ini dapat membantu mengurangi rasa lelah saat beraktivitas di dapur.

6. Manfaatkan Waktu Tidur Anak untuk Tugas Produktif

Ketika anak tidur, ibu dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk menyelesaikan pekerjaan rumah, menyelesaikan pekerjaan kantor, atau sekadar beristirahat. 

Agar si kecil bisa tidur lebih nyenyak, ibu bisa mengoleskan Safe Care Aromatherapy for Baby & Kids - Calmy ke bagian punggung atau bagian tubuh lainnya selain wajah. 

Aroma lembutnya membantu menciptakan suasana tenang, sehingga anak dapat tidur lebih pulas dan ibu mendapatkan lebih banyak waktu untuk beraktivitas.

7. Jangan Lupakan Me Time

Me time sangat penting bagi ibu untuk menjaga keseimbangan emosi dan fisik. Meluangkan waktu untuk sekadar membaca buku, menikmati secangkir teh, atau melakukan perawatan diri dapat membantu mengurangi stres. 

Untuk mendapatkan relaksasi lebih maksimal, ibu bisa menggunakan Safe Care Minyak Angin Lavender dan menghirup aroma lavender yang menenangkan secara perlahan. Aroma menyegarkan dari minyak angin ini dapat membantu meredakan kelelahan dan sensasi relaks setelah seharian beraktivitas.

8. Atur Ruang Kerja yang Nyaman

Jika ibu bekerja dari rumah, pastikan memiliki ruang kerja yang nyaman dan minim gangguan. Area kerja yang tertata rapi akan meningkatkan produktivitas dan membuat pekerjaan lebih menyenangkan.

9. Buat Batasan Antara Waktu Kerja dan Waktu Keluarga

Tetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu bersama keluarga. Hindari bekerja di luar jam yang telah ditentukan agar tetap bisa fokus pada keluarga saat sudah selesai bekerja.

10. Jangan Ragu untuk Meminta Bantuan

Menjadi ibu baru bukan berarti harus mengerjakan semuanya sendiri. Jangan ragu untuk meminta bantuan dari pasangan, keluarga, atau teman jika merasa kewalahan. 

Dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup.

Dengan menerapkan strategi yang tepat, new moms dapat mengatur waktu dengan lebih baik sehingga tetap bisa menjalankan peran sebagai ibu, istri, dan pekerja secara seimbang. 

Fleksibilitas, delegasi tugas, serta menjaga kesehatan fisik dan mental adalah kunci utama dalam manajemen waktu yang efektif. 

Jangan lupa untuk selalu merawat diri sendiri agar tetap sehat dan bahagia dalam menjalani peran sebagai ibu, ya, Moms.

Safeian bisa membeli produk Safe Care di Marketplace Official kita yaitu Shopee Mall dan Tokopedia.

Sumber Referensi:

1. The Indian Express. (2023). World Breastfeeding Week 2023: Time management, nutritional tips for working mothers. panduan ahli gizi dan konsultan laktasi. Diakses pada 2025.
2. Magical. (n.d.). Time Management Tips & Strategies for Moms. Diakses pada 2025.
3. Truly Destiny. (n.d.). Time Management for New Moms. Diakses pada 2025.
4. Lifehack Method. (n.d.). Time Management for Working Moms: 7 Tips That Actually Work. Diakses pada 2025.